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サッカー 筋肉 トレーニング-サッカーのキックは太腿の筋肉を使っていると思われがちですが、 力学的には太腿の力はあまり使われていません。 股関節周り、特に腸腰筋の働きが実は非常に重要 なのです。 ここまでをまとめると、よく使われる筋肉は ①お尻 ②太腿前これまで、サッカーのフィジカルトレーニングと言えば膝や足首が中心でした。 王者の関節、股関節のトレーニングとは！ サッカーに必要な脚力とは サッカーに必要な脚力とは何でしょうか。
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