サッカーのキックは太腿の筋肉を使っていると思われがちですが、 力学的には太腿の力はあまり使われていません。 股関節周り、特に腸腰筋の働きが実は非常に重要 なのです。 ここまでをまとめると、よく使われる筋肉は ①お尻 ②太腿前練習/トレーニング 125 サッカーが楽しくなるシュートの練習とメニュー 練習/トレーニング 125 サッカー選手が鍛える下半身の筋肉&そのための筋トレ 練習/トレーニング サッカーの個人レッスンって効果があるのかな?練習/トレーニング 125 サッカーが楽しくなるシュートの練習とメニュー 練習/トレーニング 125 サッカー選手が鍛える下半身の筋肉&そのための筋トレ 練習/トレーニング サッカーの個人レッスンって効果があるのかな?
日本サッカーの筋トレ嫌い問題 名前がダメ 神経や動きを鍛える Footballista フットボリスタ